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01 峰终定律和上瘾模型：像爱玩手机一样，爱上学习.mp3
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01 峰终定律和上瘾模型：像爱玩手机一样，爱上学习.pdf
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02 学会这4点，你也可以告别伪勤奋.mp3
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03 掌握考试思维：成为一个特别会考试的人.mp3
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04 用科学原理告诉你如何在考场上超常发挥.mp3
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05 教你全面提升专注力，学习时不再走神.mp3
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06 教你高效复习：巧用学习神器取得好成绩.mp3
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07 我考北大中文系时，15天背下10门专业课的连点成线法.mp3
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08 背书速度提升不止7倍：组块化记忆和多线索记忆.mp3
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09 1小时读100页书的快速阅读法.mp3
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10 如何高效读书？如何记住读过的每一本书？.mp3
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11 如何快速入门新领域？论述题如何答出高分？.mp3
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12 每个人都能学会：5分钟克服拖延症的方法.mp3
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13 七万人受益：1小时表格法，系统提升执行力.mp3
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14 习惯回路+模仿+微习惯，让你做到真正自律.mp3
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15 改掉打游戏、暴饮暴食等坏习惯的3个方法.mp3
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16 一玩手机就停不下来？教你如何戒手机.mp3
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17 R90方案：每天只睡6小时，依然保持精力充沛.mp3
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18 SMART原则：如何合理地制定计划？.mp3
(12.56 MB)
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19 标准操作程序：大神是这样高效地学习和工作的.mp3
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20 精力管理：如何做到每天高效学习12小时？.mp3
(12.74 MB)
20 精力管理：如何做到每天高效学习12小时？.pdf
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开学典礼：按照正确的方法练习，每个人都可以成为学霸.mp3
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开学典礼：按照正确的方法练习，每个人都可以成为学霸.png
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毕业典礼：学习和工作，是生活的一部分.mp3
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课间休息：如果你想让改变真正发生，必须准许自己为人.mp3
(1.79 MB)
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课间休息：学习方法最为重要的是「道」.mp3
(1.48 MB)
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课间休息：解决问题，让我们变得更强.mp3
(1.55 MB)
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00 导语.mp3
(1.33 MB)
00 导语.pdf
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01 总是苛责否定自己怎么办.pdf
(1.22 MB)
02 怎样接受过去的浑浑噩噩？.mp3
(10.9 MB)
02 怎样接受过去的浑浑噩噩？.pdf
(1.1 MB)
03 一个重要的建议，减少内心对话的时间.mp3
(8.08 MB)
04 怎样摆脱孤独感？.mp3
(10.08 MB)
04 怎样摆脱孤独感？.pdf
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05 性格内向真的不好吗？可以改变吗？.mp3
(7.23 MB)
05 性格内向真的不好吗？可以改变吗？.pdf
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06 如何克服自卑？如何成为自信的人？.pdf
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07 到底什么才是做自己？怎样才能做自己？.pdf
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07-到底什么才是做自己？怎样才能做自己？.mp3
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08 人生没有过渡，这些障碍正是我们的生活.pdf
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08-人生没有过渡，这些障碍正是我们的生活.mp3
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09 无法满足父母的期待，如何妥善应对？.pdf
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10 如何摆脱讨好型人格？如何学会拒绝别人？.pdf
(1.05 MB)
10-如何摆脱讨好型人格？如何学会拒绝别人？.mp3
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11 一定要学会索取，学会麻烦别人.pdf
(1.01 MB)
12 习惯于反省自己和理解他人，为什么是错的？.pdf
(1.06 MB)
12-习惯于反省自己和理解他人，为什么是错的？.mp3
(10.61 MB)
13 与人聊天时，觉得拘谨和不自在，怎么办？.pdf
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13-与人聊天时，觉得拘谨和不自在，怎么办？.mp3
(16.42 MB)
14 人际吸引最基本的原则.pdf
(912.44 KB)
14-人际吸引最基本的原则.mp3
(8.38 MB)
15 自我延伸模型：为何要不断更新自己？.pdf
(781.9 KB)
16 优点吸引别人，缺点让彼此变得亲密.pdf
(807.96 KB)
16-优点吸引别人，缺点让彼此变得亲密.mp3
(7.04 MB)
17 人际关系中最为重要的几个沟通技巧.pdf
(972.91 KB)
17-人际关系中最为重要的几个沟通技巧.mp3
(18.63 MB)
19-努力和进取也是我们很重要的需求.mp3
(9.44 MB)
19.pdf
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20 如何长期、稳定、持续地努力？.pdf
(722.97 KB)
20-如何长期、稳定、持续地努力？.mp3
(6.51 MB)
21 怎样找到自己喜欢和热爱的事情？.pdf
(1.18 MB)
21-怎样找到自己喜欢和热爱的事情？.mp3
(12.59 MB)
23 为什么越努力越焦虑.pdf
(950.34 KB)
23-为什么会越努力越焦虑？.mp3
(10.07 MB)
24 如何面对同龄竞争.pdf
(1.03 MB)
24-如何处理同辈压力？.mp3
(11.32 MB)
25 怎样面对迷茫，以及人生中的不确定性？.pdf
(1.25 MB)
26-我们之所以不改变，是因为下了不改变的决心.mp3
(11.33 MB)
27 怎样摆脱完美主义？.pdf
(1.11 MB)
27-怎样摆脱完美主义？.mp3
(11.77 MB)
28 第一序改变和第二序改变.pdf
(988.21 KB)
28-第一序改变和第二序改变.mp3
(9.36 MB)
29 信念即自我实现的预言.pdf
(891.05 KB)
29-信念即自我实现的预言.mp3
(8.52 MB)
30 什么是真正的改变.pdf
(1.04 MB)
30-如何实现真正的改变？.mp3
(11.24 MB)
01-模块一底层思维(4讲)
02-模块二高效学习(7讲)
03-模块三高度自律(5讲)
04-模块四时间管理(4讲)
05-模块五学霸养成(4讲)
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