文件目录结构目录内容仅供参考
00 发刊词 生命在于运动，运动就归骨科.mp3
(3.4 MB)
00-03.pdf
(7.3 MB)
01 运动系统：为什么骨科不只管骨头.mp3
(4.12 MB)
02 系统失衡：各种骨伤骨病从何而来.mp3
(4.11 MB)
03 重建：骨科干预的第一思路是什么.mp3
(4.12 MB)
04 中枢：上班族为什么腰疼脖子疼.mp3
(4.05 MB)
04-06.pdf
(9.4 MB)
05 上肢：为什么出问题的总是关节？.MP3
(5.88 MB)
06 下肢：长期跑步究竟伤不伤膝盖？.mp3
(4.12 MB)
07 代谢：日常补钙到底有没有用？.mp3
(4.12 MB)
07-09.pdf
(9.15 MB)
08 攻防：运动系统的敌人有哪些？.mp3
(4.11 MB)
09 结语：未来骨科的突破点在哪.mp3
(4.1 MB)
01 如何轻松度过生理期.jpg
(797.15 KB)
01 如何轻松度过生理期.mp3
(5.51 MB)
01 如何轻松度过生理期2.jpg
(256.48 KB)
02 如何保障自己的生育能力.jpg
(796.01 KB)
02 如何保障自己的生育能力.mp3
(4.88 MB)
02 如何保障自己的生育能力2.jpg
(223.36 KB)
03 如何做一个强大的准妈妈.jpg
(891.69 KB)
03 如何做一个强大的准妈妈.mp3
(5.1 MB)
03 如何做一个强大的准妈妈2.jpg
(148.23 KB)
04 产后如何尽快找回最佳状态.jpg
(1.29 MB)
04 产后如何尽快找回最佳状态.mp3
(5.64 MB)
04 产后如何尽快找回最佳状态2.jpg
(242.97 KB)
05 如何轻松应对更年期.jpg
(1.37 MB)
05 如何轻松应对更年期.MP3
(4.53 MB)
05 如何轻松应对更年期2.jpg
(63.23 KB)
06 贯穿一生的健康习惯.jpg
(757.15 KB)
06 贯穿一生的健康习惯.mp3
(5.77 MB)
06 贯穿一生的健康习惯2.jpg
(582.14 KB)
发刊词 别害怕，你的身体没那么弱.jpg
(799.34 KB)
发刊词 别害怕，你的身体没那么弱.mp3
(4.27 MB)
发刊词 别害怕，你的身体没那么弱2.jpg
(68.87 KB)
00 发刊词 慢病之王的解决方案.mp3
(2.67 MB)
00-03.pdf
(6.48 MB)
01 血糖波动：人体能量的宏观调控.mp3
(5.49 MB)
02 疾病分型：一个名字的两种疾病.mp3
(5.5 MB)
03 现代生活：为什么2型糖尿病越来越多.mp3
(5.71 MB)
04 临床表现：为什么糖尿病是慢病之王.mp3
(5.49 MB)
04-07.pdf
(7.3 MB)
05 神药传奇：胰岛素的百年进化史.MP3
(5.56 MB)
06 胰岛再造：未来可期的希望之光.mp3
(5.49 MB)
07 二甲双胍：“炼金术”一般的药物.mp3
(5.49 MB)
08 理性制药：科学指导的药物设计.mp3
(5.89 MB)
08-11.pdf
(7.7 MB)
09 病程管理：确诊前如何发现和预防.MP3
(5.56 MB)
10 病程管理：确诊后如何控制和缓解.mp3
(5.46 MB)
11 展望未来：对抗糖尿病，路在何方.mp3
(5.45 MB)
【试听】买护肤品你到底该听谁的？.m4a
(2.45 MB)
【试听】买护肤品你到底该听谁的？1.jpg
(2.69 MB)
【试听】买护肤品你到底该听谁的？2.jpg
(352.83 KB)
1.皮肤的三大功能(1).m4a
(2.13 MB)
1皮肤的三大功能.jpg
(2.94 MB)
2.皮肤的健康管理.m4a
(2.87 MB)
2皮肤的健康管理1.jpg
(3.08 MB)
2皮肤的健康管理2.jpg
(1.42 MB)
3. 皮肤的年轻管理.m4a
(3.07 MB)
3皮肤的年轻管理1.jpg
(3.69 MB)
3皮肤的年轻管理2.jpg
(1.79 MB)
4. 基础护肤，三件套足够.m4a
(2.46 MB)
4基础护肤，三件套足够1.jpg
(3.07 MB)
4基础护肤，三件套足够2.jpg
(175.43 KB)
5. 护肤升级，钱该花在哪.m4a
(3.21 MB)
5护肤升级，钱该花在哪1.jpg
(3.13 MB)
5护肤升级，钱该花在哪2.jpg
(2.39 MB)
6. 护肤品使用秘笈.m4a
(2.81 MB)
6护肤品使用秘笈1.jpg
(3.07 MB)
6护肤品使用秘笈2.jpg
(1.19 MB)
7. 医学美容初入门.m4a
(2.89 MB)
7医学美容初入门1.jpg
(2.81 MB)
7医学美容初入门2.jpg
(1.84 MB)
8. 皮肤.m4a
(2.86 MB)
8皮肤1.jpg
(2.65 MB)
8皮肤2.jpg
(1.4 MB)
课程介绍.jpg
(2.12 MB)
01 解读你的焦虑.jpg
(1.43 MB)
01 解读你的焦虑.mp3
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01 解读你的焦虑2.jpg
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02 缓解焦虑的三类动作.jpg
(1.46 MB)
02 缓解焦虑的三类动作.mp3
(4.93 MB)
02 缓解焦虑的三类动作2.jpg
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03 应对焦虑的生活策略.jpg
(1.47 MB)
03 应对焦虑的生活策略.mp3
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03 应对焦虑的生活策略2.jpg
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04 焦虑背后的时间观.jpg
(1.45 MB)
04 焦虑背后的时间观.mp3
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04 焦虑背后的时间观2.jpg
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05 应对焦虑的“故事思维”.jpg
(1.52 MB)
05 应对焦虑的“故事思维”.MP3
(2.78 MB)
05 应对焦虑的“故事思维”2.jpg
(308.12 KB)
发刊词 每个人需要的心理自助能力.jpg
(1.43 MB)
发刊词 每个人需要的心理自助能力.mp3
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发刊词 每个人需要的心理自助能力2.jpg
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00-10.pdf
(16.11 MB)
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(4.34 MB)
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10.mp3
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目录.jpg
(138.32 KB)
01丨问题识别：快速定位真问题.mp3
(4.73 MB)
02丨信息获取：快速获取有效信息.mp3
(4.76 MB)
03丨行动干预：用诊断性治疗明确问题.mp3
(4.84 MB)
04丨假设验证：用验证循环得出正确结论.MP3
(4.81 MB)
05丨知识匹配：把群体知识用在个体上.mp3
(5.14 MB)
06丨需求挖掘：找到患者的真实需求.mp3
(4.43 MB)
07丨评估优劣：依照证据等级评判治疗方案.MP3
(4.86 MB)
08丨方案选择：找到风险与收益的最佳结点.mp3
(4.96 MB)
发刊词丨每一个人都可以做自己难题的医生.mp3
(2.28 MB)
田吉顺·医学决策思维课.pdf
(12.63 MB)
00 发刊词：让&药&物成为你人生的助推器.mp3
(2.42 MB)
00-04.pdf
(5.12 MB)
01 怎样成为日常用&药&的高手？.mp3
(3.7 MB)
02 怎样解决身体的不舒服？.mp3
(3.31 MB)
03 怎样尽快走出不适应.MP3
(3.35 MB)
04 怎样让身体更强壮？.mp3
(3.45 MB)
05 怎样对抗情绪经常失控.mp3
(3.36 MB)
05-09.pdf
(5.54 MB)
06 怎样让自己更好看.mp3
(3.16 MB)
07 怎样维护&‘X’&健康？.mp3
(3.32 MB)
08 怎样在关键时刻有爆发力.MP3
(3.43 MB)
09 现在做什么对老了有好处？.mp3
(3.72 MB)
00 发刊词 别担心，我们有办法.mp3
(3.92 MB)
00-03.pdf
(7.36 MB)
01 抑郁症究竟是一种什么病？.mp3
(5.7 MB)
02 心理问题会导致抑郁症吗？.mp3
(5.48 MB)
03 抑郁症的大脑有什么变化[粟渺社微信jnztxy].mp3
(5.41 MB)
04 神经环路能解释抑郁症吗？.mp3
(5.19 MB)
04-06.pdf
(8.77 MB)
05 抑郁情绪对人类有什么.MP3
(5.55 MB)
06 为什么抑郁症会越来越多？.mp3
(5.44 MB)
07 心理治疗：谈话带来神奇功效.mp3
(5.49 MB)
07-09.pdf
(8.59 MB)
08 血清素模型：抗抑郁药物的第一春[粟渺社微信jnztxy].mp3
(5.86 MB)
09 谷氨酸模型：抗抑郁药物的第二春.MP3
(5.51 MB)
10 大脑刺激：抗抑郁的最后防线[粟渺社微信jnztxy].mp3
(5.49 MB)
10-12.pdf
(8.82 MB)
11 正念冥想：进化留给人的武器.mp3
(5.49 MB)
12 展望：三个痛点以及三个希望[粟渺社微信jnztxy].mp3
(5.37 MB)
0.你能从这期课听到什么
1.心肺功能是一切的基础
2.如何科学有效的减肥
3.柔韧度不好真的要命
4.肌肉耐力让你享受运动
5.怎样应对突发状况
1.增大动力：睡眠就像滑滑梯.mp3
(5.39 MB)
1.增大动力：睡眠就像滑滑梯[微信jnztxy].jpg
(2.33 MB)
1.增大动力：睡眠就像滑滑梯2.jpg
(505.49 KB)
2.减少阻力：创造合适的心理环境 [微信jnztxy].mp3
(5.25 MB)
2.减少阻力：创造合适的心理环境[微信jnztxy].jpg
(2.42 MB)
2.减少阻力：创造合适的心理环境2.jpg
(290.55 KB)
3.减少阻力：创造合适的卧室环境 [微信jnztxy].MP3
(4.99 MB)
3.减少阻力：创造合适的卧室环境[微信jnztxy].jpg
(2.43 MB)
3.减少阻力：创造合适的卧室环境2.jpg
(375.73 KB)
4.排除干扰：酒、咖啡、安眠药和午觉 [微信jnztxy].jpg
(2.31 MB)
4.排除干扰：酒、咖啡、安眠药和午觉 [微信jnztxy].mp3
(4.93 MB)
4.排除干扰：酒、咖啡、安眠药和午觉2.jpg
(415.33 KB)
5.形成习惯：改善睡眠微习惯 [微信jnztxy].jpg
(2.11 MB)
5.形成习惯：改善睡眠微习惯 [微信jnztxy].mp3
(3.92 MB)
发刊词 为什么你知道这么多，还是睡不好？ [微信jnztxy].jpg
(3.68 MB)
发刊词 为什么你知道这么多，还是睡不好？.mp3
(4.37 MB)
0.致父母：活到100岁的正确方法.mp3
(2.85 MB)
0.致父母：活到100岁的正确方法.png
(1.82 MB)
1.长寿是由什么决定的.mp3
(8.81 MB)
1.长寿是由什么决定的.png
(2.23 MB)
1.长寿是由什么决定的2.png
(2.29 MB)
1.长寿是由什么决定的3.png
(1.9 MB)
2.如何做到“有盼头”和“不孤单”.mp3
(5.99 MB)
2.如何做到“有盼头”和“不孤单”.png
(2.33 MB)
2.如何做到“有盼头”和“不孤单”2.png
(1.44 MB)
3.不舒服和生了病怎么办？.MP3
(5.92 MB)
3.不舒服和生了病怎么办？.png
(2.22 MB)
3.不舒服和生了病怎么办？2.png
(2.5 MB)
4.如何战胜慢性病.mp3
(6.28 MB)
4.如何战胜慢性病.png
(2.24 MB)
4.如何战胜慢性病2.png
(2.8 MB)
4.如何战胜慢性病3.png
(537.85 KB)
5.如何应对重大疾病.mp3
(7.41 MB)
5.如何应对重大疾病.png
(2.4 MB)
5.如何应对重大疾病2.png
(2.18 MB)
6.如何科学看待保健品.mp3
(4.01 MB)
6.如何科学看待保健品.png
(2.38 MB)
6.如何科学看待保健品2.png
(717.32 KB)
你为什么需要给父母一门健康课.mp3
(2.98 MB)
你为什么需要给父母一门健康课.png
(1.55 MB)
00 发刊词 给你一份大脑使用说明书_20190822_154122.mp3
(3.52 MB)
00-03.pdf
(6.5 MB)
01 总论：怎么让你的大脑更好使.mp3
(4.86 MB)
02 避免伤害：威胁大脑健康的四种伤害.mp3
(5.49 MB)
03 大脑需要哪类食物？.MP3
(5.57 MB)
04 怎么睡让大脑更健康？.mp3
(5.34 MB)
04-06.pdf
(4.69 MB)
05 怎么让大脑主动放松？.mp3
(4.8 MB)
06 大脑需要哪类运动？.mp3
(5.44 MB)
07 大脑需要哪类学习.MP3
(5.11 MB)
07-09.pdf
(4.64 MB)
08 大脑需要哪类社交？.mp3
(4.74 MB)
09 冲刺：短期内怎么刺激大脑活力？.mp3
(5.39 MB)
10 儿童：怎么把握大脑发育窗口期.mp3
(5.45 MB)
10-12.pdf
(6.55 MB)
11 老人：怎样延缓大脑衰老.mp3
(5.6 MB)
12 习惯清单：怎么科学培养健脑习惯.mp3
(4.93 MB)
01 仍是众病之王，但已见希望之光-1.pdf
(1.28 MB)
01 仍是众病之王，但已见希望之光-2.pdf
(581.82 KB)
01 仍是众病之王，但已见希望之光.mp3
(5.54 MB)
02 癌症手术：切得越彻底越好吗？-1.pdf
(1.28 MB)
02 癌症手术：切得越彻底越好吗？-2.pdf
(821.34 KB)
02 癌症手术：切得越彻底越好吗？[微信jnztxy].mp3
(5.74 MB)
03 癌症药物：我们离完美的抗癌药还有多远？-1.pdf
(1.2 MB)
03 癌症药物：我们离完美的抗癌药还有多远？-2.pdf
(874.86 KB)
03 癌症药物：我们离完美的抗癌药还有多远？.mp3
(5.74 MB)
04 药物投送系统：怎么精准地找到杀伤目标？-1.pdf
(1.21 MB)
04 药物投送系统：怎么精准地找到杀伤目标？-2.pdf
(988.82 KB)
04 药物投送系统：怎么精准地找到杀伤目标？[微信jnztxy].mp3
(5.93 MB)
05 肿瘤和血管：如何破坏癌症的支持系统？-1.pdf
(1.22 MB)
05 肿瘤和血管：如何破坏癌症的支持系统？-2.pdf
(745.56 KB)
05 肿瘤和血管：如何破坏癌症的支持系统？[微信jnztxy].MP3
(5.56 MB)
06 免疫疗法（上）：如何唤醒免疫系统追杀癌症？-1.pdf
(1.16 MB)
06 免疫疗法（上）：如何唤醒免疫系统追杀癌症？-2.pdf
(1.14 MB)
06 免疫疗法（上）：如何唤醒免疫系统追杀癌症？.mp3
(6.1 MB)
07 免疫疗法（下）：如何戳破癌细胞的伪装？-1.pdf
(1.27 MB)
07 免疫疗法（下）：如何戳破癌细胞的伪装？-2.pdf
(857 KB)
07 免疫疗法（下）：如何戳破癌细胞的伪装？[微信jnztxy].mp3
(6.07 MB)
08 预测、预防、预警：怎样把癌症提前关进笼子里？-1.pdf
(1.22 MB)
08 预测、预防、预警：怎样把癌症提前关进笼子里？-2.pdf
(895.94 KB)
08 预测、预防、预警：怎样把癌症提前关进笼子里？.mp3
(5.78 MB)
09 治疗方案：如何让癌症变成可控的慢性病？-1.pdf
(1.22 MB)
09 治疗方案：如何让癌症变成可控的慢性病？-2.pdf
(860.22 KB)
09 治疗方案：如何让癌症变成可控的慢性病？.MP3
(5.62 MB)
10 生活方式：如何根本改善健康状况？-1.pdf
(1.3 MB)
10 生活方式：如何根本改善健康状况？-2.pdf
(825.48 KB)
10 生活方式：如何根本改善健康状况？[微信jnztxy].mp3
(5.95 MB)
11 人类抗癌的未来：星辰大海，万水千山-1.pdf
(1.32 MB)
11 人类抗癌的未来：星辰大海，万水千山-2.pdf
(649.57 KB)
11 人类抗癌的未来：星辰大海，万水千山.MP3
(5.97 MB)
发刊词丨如何解决一个顶级难题？.mp3
(2.36 MB)
发刊词丨如何解决一个顶级难题？.pdf
(889.18 KB)
00 发刊词 给自己一笔战略&性&的健康投资.mp3
(2.4 MB)
01 边界：为什么- 乳- 腺健康是个全身&性&问题？.mp3
(2.94 MB)
02 不适：疼痛结节增生，到底要不要紧？.mp3
(3.68 MB)
03 风险：- 乳- 腺癌是“红颜第一&杀&手”吗？.MP3
(5.62 MB)
04 干预：早期为什么要强调规范治疗.mp3
(2.98 MB)
05 重建：手术后如何开始新生活？.mp3
(3.47 MB)
06 质量：如何与晚期- 乳- 腺癌周旋？.MP3
(5.62 MB)
07 前沿：新疗&法&有什么利和弊？.mp3
(3.65 MB)
1-8.pdf
(21.38 MB)
00发刊词：别让“下水道”成为你幸福的障碍.mp3
(2.47 MB)
01模式：泌尿系统是如何运转的？.mp3
(3.32 MB)
02肾脏：为什么是血液净化中心？.mp3
(3.15 MB)
03肾上腺：如何精准地调控全身？.mp3
(3.42 MB)
04肾衰竭：怎样避免肾功能损伤的终局？.mp3
(4.14 MB)
05前列腺癌：如何应对泌尿“第一肿瘤”.mp3
(4.11 MB)
06泌尿结石：为何变得如此常见？.mp3
(3.96 MB)
07尿失禁：如何应对泌尿“社交癌”？.MP3
(4.64 MB)
08感染：为什么尿路感染经常发生？.mp3
(8.32 MB)
09信号：如何识别尿液里的健康信号.mp3
(3.44 MB)
10衰老：如何延缓泌尿系统的退化？.mp3
(3.19 MB)
李超·泌尿医学课.pdf
(1.73 MB)
00 发刊词 这件事，你也一定得了解.mp3
(2.24 MB)
00 发刊词 这件事，你也一定得了解.pdf
(202.15 KB)
01 导论：为什么人类的生育很特殊.mp3
(3.99 MB)
01 导论：为什么人类的生育很特殊.pdf
(256.58 KB)
02 受孕：怀孕到底难不难.mp3
(4.19 MB)
02 受孕：怀孕到底难不难.pdf
(489.82 KB)
03 健康：不生育对女&性&身体有什么影响.mp3
(3.92 MB)
03 健康：不生育对女&性&身体有什么影响.pdf
(251.11 KB)
04 不—-孕：为什么绝大多数&情&况不是&病&.MP3
(5.46 MB)
04 不—-孕：为什么绝大多数&情&况不是&病&.pdf
(253.63 KB)
05 流—-产：为什么本质上是一种“选择”.mp3
(4.25 MB)
05 流—-产：为什么本质上是一种“选择”.pdf
(354.56 KB)
06 怀胎：哪些孕期不适要警惕.mp3
(3.99 MB)
06 怀胎：哪些孕期不适要警惕.pdf
(322.7 KB)
07 孕期生活：该小心翼翼还是大大咧咧.mp3
(4.13 MB)
07 孕期生活：该小心翼翼还是大大咧咧.pdf
(377.77 KB)
08 分娩：顺产好还是剖宫产好？.mp3
(3.96 MB)
08 分娩：顺产好还是剖宫产好？.pdf
(356.04 KB)
09 医院产房：医生最担心什么问题.MP3
(5.6 MB)
09 医院产房：医生最担心什么问题.pdf
(265.84 KB)
10 产后恢复：“一孕傻三年”是真的吗.mp3
(4.09 MB)
10 产后恢复：“一孕傻三年”是真的吗.pdf
(267.86 KB)
11 坐月子：老规矩到底要不要听？.mp3
(4.16 MB)
11 坐月子：老规矩到底要不要听？.pdf
(272.76 KB)
12 展望：未来的人怎么生孩子？.mp3
(3.57 MB)
12 展望：未来的人怎么生孩子？.pdf
(298.46 KB)
00 发刊词 聪明人都知道爱护眼睛.mp3
(2.79 MB)
01 使命：眼科医学的使命是什么？.mp3
(4.12 MB)
02 边界：眼科医生到底是干什么的？.mp3
(4.17 MB)
03 演化：我们为什么会得眼病？.mp3
(4.29 MB)
04 干预：确定治疗目标的原则是什么.mp3
(4.01 MB)
05 习惯：为什么治愈依赖生活方式？.mp3
(4.22 MB)
06 纠缠：心理因素为什么越来越重要.mp3
(4.12 MB)
07 青少年近视：什么才是干预近视的有效手段.MP3
(5.67 MB)
08 中老年：如何做到只要老不要衰.mp3
(4.14 MB)
09 评价：哪些事情是眼科医生最看重的？.mp3
(10.99 MB)
10 展望：眼科的未来会变成什么样？.mp3
(10.81 MB)
陶勇·给忙碌者的眼科医学课.pdf
(1.77 MB)
yx01｜医学存在的终极理由：生命第一.jpg
(1.27 MB)
yx01｜医学存在的终极理由：生命第一2.jpg
(805.09 KB)
yx02｜疾病与人终生相伴.jpg
(1.29 MB)
yx02｜疾病与人终生相伴2.jpg
(528 KB)
yx03｜医疗的本质是支持生命自我修复.jpg
(1.33 MB)
yx03｜医疗的本质是支持生命自我修复2.jpg
(512.34 KB)
yx04｜医学具有科学与人文的双重格.jpg
(1.31 MB)
yx04｜医学具有科学与人文的双重格2.jpg
(717.38 KB)
yx05｜医患之间不是甲方乙方，而是联盟.jpg
(1.19 MB)
yx05｜医患之间不是甲方乙方，而是联盟2.jpg
(639.48 KB)
yx06｜是人类进化的遗产.jpg
(747.2 KB)
yx06｜是人类进化的遗产2.jpg
(309.59 KB)
yx07｜病因追寻：疾病认知的历史演化2.jpg
(438.26 KB)
yx21丨心身疾病：不仅是心病，而是真病了.MP3
(5.37 MB)
yx21丨心身疾病：不仅是心病，而是真病了2.jpg
(1.03 MB)
yx22丨医源：制度才能让它最小化.mp3
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