现代女性冥想瑜伽课，做温柔有力量的大女主！【完结】
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00 先导课：每天冥想10分钟，遇见温柔有力量的你.mp3
(12.08 MB)
00 先导课：每天冥想10分钟，遇见温柔有力量的你.pdf
(9.69 MB)
01 第1课：开始冥想，让你的世界静下来.mp4
(324.96 MB)
01 第1课：开始冥想，让你的世界静下来.pdf
(17.26 MB)
01 纯音乐1.mp3
(25.43 MB)
01 跟随习练1：整体放松的一周.mp4
(222.55 MB)
02 第2课：舒压力 _ 身心俱疲？给你满血复活的良方.mp4
(393.21 MB)
02 第2课：舒压力 _ 身心俱疲？给你满血复活的良方.pdf
(17.74 MB)
02 纯音乐2.mp3
(25.12 MB)
02 跟随习练2：平复职场压力的一周.mp4
(392.68 MB)
02 跟随习练3：平复琐碎争执的一周.mp4
(349.29 MB)
03 第3课：吸引力 _ 在柴米油盐中，找回相爱的初心.mp4
(414.62 MB)
03 第3课：吸引力 _ 在柴米油盐中，找回相爱的初心.pdf
(9.75 MB)
03 纯音乐3.mp3
(16.41 MB)
04 第4课：克制力 _ 告别过分关心，拥有健康的亲子关系.mp4
(315.67 MB)
04 第4课：克制力 _ 告别过分关心，拥有健康的亲子关系.pdf
(15.47 MB)
04 纯音乐4.mp3
(16.41 MB)
04 跟随习练4：平复亲子危机的一周.mp4
(357.8 MB)
05 第5课：好眠力 _ 让你获得像新生儿一样的深度睡眠.mp4
(264.27 MB)
05 第5课：好眠力 _ 让你获得像新生儿一样的深度睡眠.pdf
(8.79 MB)
05 纯音乐5.mp3
(14.79 MB)
05 跟随习练5：精力值up up up 的一周.mp4
(254.08 MB)
06 第6课：洞察力 _ 清醒、理性、从容，遇到事不怕事.mp4
(333.44 MB)
06 第6课：洞察力 _ 清醒、理性、从容，遇到事不怕事.pdf
(8.06 MB)
06 纯音乐6.mp3
(20.26 MB)
06 跟随练习6：处事逐步得心应手的一周.mp4
(307.9 MB)
07 第7课：修复力 _ 生理期是你满血复活的修复期.mp4
(328.36 MB)
07 第7课：修复力 _ 生理期是你满血复活的修复期.pdf
(3.64 MB)
07 纯音乐7.mp3
(15.76 MB)
07 跟随习练7：女性专属的元气恢复周.mp4
(311.22 MB)
08 第8课：抗衰力 _ 真正高级的女性，永远无惧年龄.mp4
(327.46 MB)
08 第8课：抗衰力 _ 真正高级的女性，永远无惧年龄.pdf
(3.65 MB)
08 纯音乐8.mp3
(20.09 MB)
08 跟随习练8：感觉逆向生长的一周.mp4
(307.86 MB)
09 跟随习练9：开始了解真实自我的一周.mp4
(278.28 MB)
10 跟随习练10：与情绪爆发和解的一周.mp4
(177.13 MB)
11 第11课：接纳力 _ 停止苛责和纠结，开始笑纳一切.mp4
(334.15 MB)
11 跟随习练11：包容接纳不评判的一周.mp4
(335.08 MB)
第10课：平和力 _ 平衡激素曲线，做自己情绪的主人.mp4
(252.11 MB)
第12课：蜕变 _ 每天冥想10分钟，拿回生活掌控权.mp4
(254.28 MB)
第9课：觉知力 _ know myself！唤醒你的内在觉知.mp4
(396.33 MB)
跟随练习12：恍若新生的一周.mp4
(280.09 MB)
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256
加入时间
2023-08-15