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Day1 泡沫轴按摩筋膜放松.mp4
(168.57 MB)
Day2 告别富贵包养成天鹅颈.mp4
(372.46 MB)
Day3-1 泡沫轴按摩筋膜放松 复练1.mp4
(169.12 MB)
Day3-2 初级肩颈静态功能性拉伸.mp4
(268.27 MB)
Day4 柔韧脊柱保养瑜伽.mp4
(265.5 MB)
Day5 肩颈背动态功能性拉伸.mp4
(194 MB)
Day6 俯卧肩背矫正塑形.mp4
(342.6 MB)
Day7-1 泡沫轴按摩筋膜放松 复练2.mp4
(168.65 MB)
Day7-2 进阶肩背线条雕刻力量塑形.mp4
(276.12 MB)
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