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23.【视频】一站式康复-3.2足踝常见损伤.mp4
(112.66 MB)
24.【视频】一站式康复-3.3崴脚后的评估与纠正.mp4
(137.78 MB)
25.【视频】一站式康复-3.4足弓塌陷的评估与纠正.mp4
(97.79 MB)
26.【视频】一站式康复-3.5拇外翻、踝背屈受限.mp4
(97.07 MB)
27.【视频】一站式康复-4.1膝关节解剖.mp4
(125.55 MB)
28.【视频】一站式康复-4.2膝关节常见损伤.mp4
(121.77 MB)
29.【视频】一站式康复-4.3X型腿 膝内扣的评估与纠正.mp4
(127.61 MB)
3.【视频】2023.4.1一站式康复营直播答疑N1.mp4
(280.29 MB)
30.【视频】一站式康复-4.4膝超伸的评估与纠正.mp4
(97.67 MB)
31.【视频】一站式康复-4.5高位髌骨 髌骨外移的评估及纠正.mp4
(109.92 MB)
32.【视频】一站式康复-5.1髋关节解剖.mp4
(95.74 MB)
33.【视频】一站式康复-5.2髋关节常见损伤.mp4
(161.22 MB)
34.【视频】一站式康复-5.3骨盆前倾的评估.mp4
(79.74 MB)
35.【视频】一站式康复-5.4骨盆前倾的纠正.mp4
(127.57 MB)
36.【视频】一站式康复-5.5假胯宽、骨盆侧倾的评估与纠正.mp4
(77.78 MB)
37.【视频】一站式康复-5.6骨盆前移、骨盆侧旋的评估与纠正.mp4
(161.93 MB)
38.【视频】一站式康复-6.1腰椎的功能解剖.mp4
(100.16 MB)
39.【视频】一站式康复-6.2腰椎常见损伤.mp4
(115.53 MB)
4.【视频】2023.4.10一站式康复营直播答疑N2.mp4
(184.02 MB)
40.【视频】一站式康复-6.3腰椎间盘突出.mp4
(175.43 MB)
41.【视频】一站式康复-6.4腰椎间盘突出的康复.mp4
(146.27 MB)
42.【视频】一站式康复-6.5腰椎生理曲度变直.mp4
(110.82 MB)
43.【视频】一站式康复-6.6腰椎的侧弯与旋转.mp4
(100.99 MB)
44.【视频】一站式康复-7.1胸椎解剖.mp4
(85.57 MB)
45.【视频】一站式康复-7.2胸椎常见功能障碍.mp4
(87.86 MB)
46.【视频】一站式康复-7.3驼背、平背的评估与纠正.mp4
(114.85 MB)
47.【视频】一站式康复-7.4肋骨外翻评估与纠正.mp4
(57.68 MB)
48.【视频】一站式康复-7.5肋骨内收与胸椎侧弯.mp4
(61.74 MB)
49.【视频】一站式康复-8.1颈椎解剖.mp4
(82.19 MB)
5.【视频】2023.4.14一站式康复营直播答疑N3.mp4
(316.27 MB)
50.【视频】一站式康复-8.2颈椎常见损伤.mp4
(80.86 MB)
51.【视频】一站式康复-8.3颈椎椎间盘突出的纠正.mp4
(93.05 MB)
52.【视频】一站式康复-8.4头前移的评估与纠正.mp4
(85.63 MB)
53.【视频】一站式康复-8.5富贵包与上段颈椎纠正.mp4
(86.07 MB)
54.【视频】一站式康复-8.6颈椎生理曲度变直.mp4
(54.67 MB)
55.【视频】一站式康复-9.1肩关节解剖.mp4
(71.76 MB)
56.【视频】一站式康复-9.2肩关节常见损伤.mp4
(84.87 MB)
57.【视频】一站式康复-9.3肩肱节律.mp4
(84.64 MB)
58.【视频】一站式康复-9.4翼状肩胛.mp4
(61.59 MB)
59.【视频】一站式康复-9.5高低肩.mp4
(74.71 MB)
6.【视频】2023.4.19一站式康复营直播答疑N4.mp4
(206.94 MB)
60.【视频】一站式康复-9.6肱骨前移.mp4
(94.16 MB)
61.【视频】一站式康复-9.7肱骨内外旋与胸廓出口综合征.mp4
(56.18 MB)
62.【视频】一站式康复-10.1肘关节、腕关节解剖.mp4
(55.88 MB)
63.【视频】一站式康复-10.2肘腕关节常见损伤.mp4
(60.65 MB)
64.【视频】一站式康复-10.3肘外翻的评估与纠正.mp4
(76.55 MB)
65.【视频】一站式康复-10.4肘腕关节其他损伤纠正.mp4
(68.2 MB)
7.【视频】一站式康复-1.2神经系统介绍.mp4
(128.37 MB)
8.【视频】一站式康复-1.3关节的组成及功能介绍，关节软骨，韧带损伤特点分析.mp4
(163.57 MB)
9.【视频】一站式康复-1.4肌肉张力分析：什么类型的肌肉紧张应该松解.mp4
(137.33 MB)
039.解剖营3.14肩关节肌肉解剖：胸大肌.mp4
(19.94 MB)
042.解剖营3.17肩关节肌肉解剖：喙肱肌.mp4
(12.59 MB)
043.解剖营3.18肩关节肌肉解剖：肱二头肌.mp4
(20.52 MB)
044.解剖营4.1肘关节的骨性解剖.mp4
(17.94 MB)
045.解剖营4.2腕关节的骨性解剖.mp4
(12.93 MB)
046.解剖营4.3肘关节的运动.mp4
(24.13 MB)
047.解剖营4.4腕关节的运动.mp4
(16.55 MB)
048.解剖营4.5肘关节附属结构：韧带与软骨.mp4
(31.96 MB)
049.解剖营4.6腕关节附属结构：韧带与软骨.mp4
(40.21 MB)
050.解剖营4.7肘腕关节相关神经.mp4
(23.28 MB)
051.解剖营4.8肘腕关节肌肉解剖：肘屈肌.mp4
(13.4 MB)
052.解剖营4.9肘腕关节肌肉解剖：肘伸肌.mp4
(20.05 MB)
053.解剖营4.10肘腕关节肌肉解剖：肘旋前肌.mp4
(9.95 MB)
054.解剖营4.11肘腕关节肌肉解剖：肘旋后肌.mp4
(9.64 MB)
055.解剖营4.12肘腕关节肌肉解剖：腕屈肌群.mp4
(21.96 MB)
056.解剖营4.13肘关关节肌肉解剖：腕伸肌群.mp4
(22.44 MB)
057.解剖营5.1骨盆与髋关节的骨性解剖.mp4
(23.27 MB)
058.解剖营5.2骶髂关节的运动.mp4
(12.24 MB)
059.解剖营5.3髋关节的运动.mp4
(24.07 MB)
060.解剖营5.4骨盆附属结构：韧带和软骨.mp4
(22.58 MB)
061.解剖营5.5髋关节附属结构：韧带与软骨.mp4
(27.43 MB)
062.解剖营5.6骨盆与髋关节神经解剖.mp4
(28.98 MB)
063.解剖营5.7髋屈肌群1：髂腰肌.mp4
(20.39 MB)
064.解剖营5.8髋屈肌2：缝匠肌、股直肌、阔筋膜张肌.mp4
(22.36 MB)
065.解剖营5.9髋外展肌群：臀中肌、臀小肌.mp4
(17.25 MB)
066.解剖营5.10髋伸肌1：臀大肌.mp4
(14.25 MB)
067.解剖营5.11髋伸肌2：腘绳肌.mp4
(25.63 MB)
068.解剖营5.12髋短外旋肌.mp4
(31.74 MB)
069.解剖营5.13髋内收肌群.mp4
(22.39 MB)
070.解剖营6.1膝关节的骨性解剖.mp4
(21.22 MB)
071.解剖营6.2膝关节的运动.mp4
(22.44 MB)
072.解剖营6.3膝关节软骨：半月板、关节软骨.mp4
(30.14 MB)
073.解剖营6.4膝关节韧带.mp4
(33.95 MB)
074.解剖营6.5膝周神经解剖.mp4
(16.12 MB)
075.解剖营6.6伸膝肌：股四头肌.mp4
(19.24 MB)
076.解剖营6.7屈膝肌：腘绳肌、腘肌.mp4
(16.95 MB)
077.解剖营6.8鹅足肌腱与髂胫束.mp4
(25.96 MB)
078.解剖营7.1足踝与小腿的基础解剖.mp4
(17.19 MB)
079.解剖营7.2足弓.mp4
(21.78 MB)
080.解剖营7.3足踝的运动1：距上关节与距下关节.mp4
(47.1 MB)
081.解剖营7.4足踝的运动2：中足与前足.mp4
(30.17 MB)
082.解剖营7.5足踝关节韧带.mp4
(22.96 MB)
083.解剖营7.6足踝神经解剖.mp4
(17.18 MB)
084.解剖营7.7足踝背伸肌：胫骨前肌、趾长伸肌、踇长伸肌.mp4
(22.89 MB)
085.解剖营7.8足踝跖屈肌：小腿三头肌.mp4
(21.36 MB)
086.解剖营7.9足踝内翻肌群：胫骨后肌、趾长屈肌、拇长屈肌.mp4
(17.12 MB)
087.解剖营7.10足踝外翻肌群：腓骨长肌、腓骨短肌.mp4
(14.74 MB)
088.解剖营7.11足底筋膜.mp4
(18.88 MB)
089.解剖营7.12步态中的足踝1.mp4
(23.7 MB)
090.解剖营7.13步态中的足踝2.mp4
(16.34 MB)
一年级三分化7-3.mp4
(60.24 MB)
一年级家庭2-1.mp4
(24 MB)
一年级家庭2-2.mp4
(25.35 MB)
一年级家庭2-3.mp4
(27.9 MB)
一年级家庭3-1.mp4
(25.58 MB)
一年级家庭3-2.mp4
(27.47 MB)
一年级家庭3-3.mp4
(27.86 MB)
一年级家庭4-1.mp4
(27.32 MB)
一年级家庭4-2.mp4
(28.58 MB)
一年级家庭4-3.mp4
(28.81 MB)
一年级家庭5-1.mp4
(29.85 MB)
一年级家庭5-2.mp4
(31.41 MB)
一年级家庭5-3.mp4
(33.55 MB)
一年级家庭6-1.mp4
(29.85 MB)
一年级家庭6-2.mp4
(31.46 MB)
一年级家庭6-3.mp4
(33.46 MB)
一年级家庭7-1.mp4
(29.85 MB)
一年级家庭7-2.mp4
(33.22 MB)
一年级家庭7-3.mp4
(33.52 MB)
第10天—热量、推日热身、硬拉.mp4
(124.5 MB)
第11天—碳水与血糖、肩胛骨肩关节.mp4
(138.3 MB)
第12天—FFMI 、真空腹、差值、5-5.mp4
(130.93 MB)
第13天—动作日（群里讨论）.mp4
(8.9 MB)
第14天—血糖糖原、身体与动作结构.mp4
(120.43 MB)
第15天—热量消耗与减脂关系、深蹲结构.mp4
(94.73 MB)
第16天——碳水前后置与训练、腰椎稳定性.mp4
(133.82 MB)
第17天—动作日（群里讨论）.mp4
(8.98 MB)
第18天—快慢碳水与时间轴、身体代偿.mp4
(146.28 MB)
第19天—低碳意义、呼吸技巧.mp4
(113.21 MB)
第1天—数据准备.mp4
(111.96 MB)
第20天—水合作用与补水、孤立、训练强度.mp4
(129.28 MB)
第21天—动作日（群里讨论）.mp4
(6.2 MB)
第22天—碳水的分类、拮抗肌.mp4
(151.91 MB)
第23天—体重浮动、卧推分类.mp4
(148.42 MB)
第24天—蛋白质与必需氨基酸、偷掉热量、肌酸、呼吸模式、训练重点.mp4
(193.02 MB)
第25天—动作日（群里讨论）.mp4
(4.35 MB)
第26天—蛋白质、训练节奏与强度.mp4
(156.14 MB)
第27天—氨基酸、卧推、计划逻辑上.mp4
(140.96 MB)
第28天—有氧、计划逻辑下.mp4
(126.93 MB)
第29天—动作日（群里讨论）.mp4
(7.03 MB)
第2天—时间轴、筛查结构-笔记.PanD
(93 B)
第2天—时间轴、筛查结构.mp4
(153.43 MB)
第30天—总结.mp4
(85.38 MB)
第3天—基础代谢、灵活度.mp4
(159.35 MB)
第4天—碳蛋脂、热身、神经适应性.mp4
(155.78 MB)
第5天—动作日（群里讨论）.mp4
(151.72 MB)
第6天—口味降级、基本功、卧推.mp4
(128.69 MB)
第7天—饮食调整思路、深蹲.mp4
(132.5 MB)
第8天—渗透压、拜日式.mp4
(141.72 MB)
第9天—动作日（群里讨论）.mp4
(5.18 MB)
训练营课程视频
二年级四分化2-4.mp4
(49.62 MB)
二年级四分化3-3.mp4
(31.25 MB)
二年级四分化3-4.mp4
(49.55 MB)
二年级四分化4-1.mp4
(34.96 MB)
二年级四分化4-2.mp4
(33.18 MB)
二年级四分化4-3.mp4
(28.78 MB)
二年级四分化4-4.mp4
(51.61 MB)
二年级四分化5-1.mp4
(39.96 MB)
二年级四分化5-2.mp4
(42.48 MB)
二年级四分化5-3.mp4
(49.37 MB)
二年级四分化5-4.mp4
(57.9 MB)
二年级四分化6-1.mp4
(39.89 MB)
二年级四分化6-2.mp4
(39.38 MB)
二年级四分化6-3.mp4
(41.1 MB)
二年级四分化6-4.mp4
(45.45 MB)
二年级家庭训练第1周.mp4
(51.17 MB)
二年级家庭训练第2周.mp4
(53.66 MB)
二年级家庭训练第3周.mp4
(50.52 MB)
二年级家庭训练第4周.mp4
(51.5 MB)
二年级家庭训练第5周.mp4
(51.51 MB)
第10天—代谢压力.mp4
(132.49 MB)
第11天—胸小肌、卧推.mp4
(169.02 MB)
第12天—动作日（群里讨论）.mp4
(9.52 MB)
第13天—抗氧化物、卧推.mp4
(170.32 MB)
第14天—卧推、胸椎灵活度.mp4
(118.33 MB)
第15天—远固定、训练强度.mp4
(133.09 MB)
第16天—动作日（群里讨论）.mp4
(21.06 MB)
第17天—碳水循环拓展上、糖异生.mp4
(139.43 MB)
第18天—三大供能系统上.mp4
(136.76 MB)
第19天—三大供能系统下.mp4
(140.86 MB)
第1天—碳水循环.mp4
(142.85 MB)
第20天—动作日（群里讨论）.mp4
(3.9 MB)
第21天—心率与碳蛋脂消耗比例的关系.mp4
(110.05 MB)
第22天—浅谈手臂训练.mp4
(155.04 MB)
第23天—碳水循环拓展下.mp4
(146.56 MB)
第24天—动作日（群里讨论）.mp4
(8.62 MB)
第25天—拮抗与训练.mp4
(109.52 MB)
第26天—浅谈肩部训练上.mp4
(128.42 MB)
第27天—浅谈肩部训练下.mp4
(132.7 MB)
第28天—动作日（群里讨论）.mp4
(7.05 MB)
第29天—浅谈臀大肌训练.mp4
(146.2 MB)
第2天—四分化.mp4
(123.73 MB)
第30天—总结.mp4
(77.79 MB)
第3天—肩胛功能与开发.mp4
(110.1 MB)
第4天—动作日（群里讨论）.mp4
(10.37 MB)
第5天—练背思路.mp4
(125.3 MB)
第6天—碳水循环、T杆划船.mp4
(190.22 MB)
第7天—肌肉拉伸放松、高位下拉.mp4
(207.41 MB)
第8天—动作日（群里讨论）.mp4
(9.24 MB)
第9天—碳水循环、前锯肌.mp4
(139.92 MB)
功能解剖——肌与骨骼的解剖、功能及触诊2013译(彩图).pdf
(281.18 MB)
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上传者信息
心思*密的蓝莓
资源数
256
加入时间
2023-08-15