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06.时间违例 - 篮球教学.mp4
(25.52 MB)
09.篮球球员的位置和分工 - 篮球教学.mp4
(26.44 MB)
10.篮球热身运动（一）无球热身运动 - 篮球教学.mp4
(30.51 MB)
11.篮球热身运动（二）有球热身练习 - 篮球教学.mp4
(20.15 MB)
12.基本站立姿势 - 篮球教学.mp4
(12.28 MB)
13.“三威胁”姿势 - 篮球教学.mp4
(27.56 MB)
14.双手传球 - 篮球教学.mp4
(20.56 MB)
15.接球 - 篮球教学.mp4
(23.82 MB)
16.过头传球 - 篮球教学.mp4
(15.84 MB)
17.运球传球 - 篮球教学.mp4
(16.16 MB)
18.单手侧传球 - 篮球教学.mp4
(22.46 MB)
19.单手长传球 - 篮球教学.mp4
(14.01 MB)
20.运球 - 篮球教学.mp4
(23.54 MB)
21.运球与移动 - 篮球教学.mp4
(32.43 MB)
22.原地持球与运球突破 - 篮球教学.mp4
(21.11 MB)
23.不同类型的运球 - 篮球教学.mp4
(23.23 MB)
24.体前交叉运球 - 篮球教学.mp4
(22.41 MB)
25.背后交叉运球 - 篮球教学.mp4
(17.25 MB)
26.胯下交叉运球 - 篮球教学.mp4
(14.37 MB)
27.后转身运球 - 篮球教学.mp4
(19.44 MB)
28.投篮 - 篮球教学.mp4
(13.91 MB)
29.跳投 - 篮球教学.mp4
(13.16 MB)
30.如何罚球投篮 - 篮球教学.mp4
(14.99 MB)
31.三步上篮 - 篮球教学.mp4
(15.88 MB)
32.三步上篮的步法 - 篮球教学.mp4
(13.9 MB)
33.三步上篮：跳步，反手上篮和骑马射箭 - 篮球教学.mp4
(21.57 MB)
34.勾射(勾手) - 篮球教学.mp4
(13.44 MB)
35.V形切入 - 篮球教学.mp4
(19.94 MB)
36.切后门（backdoor cut） - 篮球教学.mp4
(18.18 MB)
37.传切配合(give and go) - 篮球教学.mp4
(20 MB)
38.反攻 - 篮球教学.mp4
(24.25 MB)
39.低位单打 - 篮球教学.mp4
(26.16 MB)
40.挡拆(screen) - 篮球教学.mp4
(22.28 MB)
41.进攻篮板球（offensive rebound） - 篮球教学.mp4
(22.2 MB)
42.如何防守 - 篮球教学.mp4
(17.62 MB)
43.如何防守持球球员 - 篮球教学.mp4
(32.56 MB)
44.如何防守不持球球员 - 篮球教学.mp4
(6.43 MB)
45.低位防守 - 篮球教学.mp4
(18.84 MB)
46.防守中抢篮板球 - 篮球教学.mp4
(19.78 MB)
48.区域联防 - 篮球教学.mp4
(27.79 MB)
49.单人练习：中枢脚 - 篮球教学.mp4
(15.81 MB)
50.单人练习：初级运球 - 篮球教学.mp4
(19 MB)
53.单人练习：投篮练习 - 篮球教学.mp4
(16.86 MB)
56.多人练习：z字形1对1练习 - 篮球教学.mp4
(20.85 MB)
57.多人练习：摆脱1对1盯人 - 篮球教学.mp4
(18.1 MB)
58.多人练习：定点投篮 - 篮球教学.mp4
(11.7 MB)
59.多人练习：过人练习 - 篮球教学.mp4
(19.45 MB)
62.多人练习：篮板球 - 篮球教学.mp4
(20.72 MB)
63.多人练习：一对一快攻练习 - 篮球教学.mp4
(18.4 MB)
65.多人练习：传球练习 - 篮球教学.mp4
(18.31 MB)
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上传者信息
心思*密的蓝莓
资源数
256
加入时间
2023-08-15