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1-【先导片】超好玩、超甩肉、超解压的 21天燃脂搏击操-720P 高清-AVC.mp4
(14.95 MB)
10-DAY 2 动作详解2[摆拳]-1080P 高清-AVC.mp4
(114.76 MB)
11-DAY 3 动作详解3[上勾拳）-1080P 高清-AVC.mp4
(136.95 MB)
12-DAY 3 重拳出击 [冲刺篇]首轮跟练不要负重-1080P 高清-AVC.mp4
(909.36 MB)
13-DAY 4 动作详解4[提膝顶膝）]-1080P 高清-AVC.mp4
(142.54 MB)
14-DAY 4 基础拳腿[入门篇]-1080P 高清-AVC.mp4
(461.71 MB)
15-DAY4 云打靶[趣味拳肘]-1080P 高清-AVC.mp4
(425.18 MB)
16-DAY 5 动作详解5[前踢]-720P 高清-AVC.mp4
(10.28 MB)
17-DAY 5 基础拳腿[进阶篇]-720P 高清-AVC.mp4
(65.7 MB)
18-DAY 6 动作详解6[侧踢]-720P 高清-AVC.mp4
(15.33 MB)
19-DAY 6 基础拳腿[冲刺篇]-720P 高清-AVC.mp4
(91.89 MB)
2-DLC 课程跟练指南-1080P 高清-AVC.mp4
(31.1 MB)
3-DAY 1 重拳出击 [入门篇]首轮跟练不要负重-720P 高清-AVC.mp4
(42.08 MB)
4-DLC 动态拉伸(热身)每次训练必做-1080P 高清-AVC.mp4
(33.32 MB)
5-DLC 静态拉伸(放松) 每次训练必做-1080P 高清-AVC.mp4
(30.41 MB)
6-DLC 体能自测-1080P 高清-AVC.mp4
(84.24 MB)
7-DAY 1 动作详解 1[直拳]-1080P 高清-AVC.mp4
(143.22 MB)
8-DAY 1 云打靶1[趣味拳击]-1080P 高清-AVC.mp4
(426.51 MB)
9-DAY 2 重拳出击 [进阶篇]首轮跟练不要负重-1080P 高清-AVC.mp4
(701.54 MB)
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上传者信息
心思*密的蓝莓
资源数
256
加入时间
2023-08-15